日常生活中，衡量一个人的心理是否健康，虽然没有像衡量一个人的血压和体温是否正常，那样可以测量，而且标准比较客观统一。但心理学家研究认为，衡量一个人的心理是否健康，通常有以下几个标准：
一、智力正常
正常智力是一个人生活、学习和工作的最基本心理条件。世界卫生组织制定的智力标准是：正常人的智力处于85--130分之间；在70～79分之间属于智力缺陷，属于心理问题范畴；低于70分属于低能，属于心理疾病范畴；智力超过130分为智力超常，但属于心理健康范畴。目前国际上认可的具有相对科学和实用性较强的智力测试表，并不止一个。比较常见的有法国心理学家比奈和医生西蒙推出的“比奈-西蒙智力表”，还有美国的韦克斯勒发明的智力测验表。
二、情绪积极稳定
正常的喜怒哀乐的表达，是有益于身心健康和心理潜能的发挥，更有利于人们发挥自己的社会功能。而经常性的激烈的情绪表达，或者长时间的情绪亢奋或消极都会引起心理失衡，不仅影响人的认识和行为的表达，还可能导致生理机能的紊乱，导致身体疾病的发生。因此，保持稳定的情绪和情感表达，是心理健康的重要标准之一。
三、社会适应良好
较强的社会适应性，是指一个人可能根据客观环境需要，不断调整自己的身心行为，达到与客观环境相适应的和谐相处的状态。社会适应性主要表现在三个方面：一是较强的人际关系适应能力。能正确对待和处理好各种人际关系，是心理健康的重要标准之一；二是较强的自然环境适应能力。这一条对年轻人显得尤为重要；三是较强的适应不同情境的能力。情境有广义和狭义之分，广义是指宏观的社会环境，狭义是指个体心理活动和行为发生的场所氛围，如面试、演讲、表演等。
四、顽强的意志品质
每个人都有自己的理想，无论大小。自觉确立自己的奋斗目标，并支配自己的行动，努力实现目标的这个过程，就是意志。意志是人意识能力的集中体现，是个体重要的精神支柱。衡量一个人的意志品质的强弱、高低、健全与否，主要依据四个标准：一是果断。明辨是非，合理决断和执行；二是自觉。明确认识自己的行动目的，并主动配合调整自己的行动，使之符合预定目的；三是自控。是指善于促使自己执行已采取的决定、排斥与决定无关的负面情绪和行为；四是坚忍。坚持自己的决定，克服困难，实现理想目标。
五、具有健全的人格
人格是一个人的整体精神面貌，具体是指一个人在适应社会生活过程中，其身心行为上表现出来的对自己、他人及外界事物的个性特征，又称为个性。人格不是孤立存在的，健全人格是指一个人的气质、能力、性格、理想、信念、人生观等各方面都能均衡、健全的发展。
六、良好的人际关系
良好的人际关系是衡量一个人心理是否健康的重要标准之一，良好的人际关系有如下具体表现：一是在人际交往中，心理相容、互相接纳、尊重彼此；二是对他人情感真挚、善良；三是懂得奉献，以集体利益为重；四是他人有爱心。
七、心理行为符合年龄特征
衡量一个人的年龄有三个标准：实际年龄、生理年龄和心理年龄。实际年龄是人的自然年龄；生理年龄是指人生长发育所呈现出来的年龄特点；心理年龄是指人整体的心理状态所呈现出的年龄特征，与实际年龄也不完全一致。人在不同心理年龄期具有不同心理特点。心理特点符合心理年龄，主要表现在两个方面：一是个体实际年龄与心理年龄、生理年龄相符合；二是个体在不同的心理发育期能表现出相应的心理特征。
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